葉黃素務必是近年來最火紅的保健食品之一，各大品牌發行的廣告之中也都出現了主打有助於維持眼睛視覺適應力功效的品項，大部分的人會好奇為甚麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的因素會是價格便宜嗎？但是實際上葉黃素的價格一點也不低價，所以唯一的解釋即是葉黃素具備吸取眼睛內藍光的用途，所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的顧客們，而現今多數人生活中都絕對會使用到 3C 品項，因此有吸附藍光作用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門品項之一。
葉黃素的資料介紹
葉黃素大多數存在於深綠色的植物之中，他最主要的功效就是可以吸附藍光，會推薦給想要守護眼睛和過度使用 3C 商品的客戶
人的眼睛內原本就有一定含量的葉黃素，跟著時間和老化會促成葉黃素逐步流失，人體又沒辦法自行訂做出葉黃素，所以很多時候只能憑藉外在的食物跟藥物吃
有些人會花一定的價格去添購各大品牌推薦的保健品項來補給葉黃素，然而要留意的地方是，保健產品通常需要伴隨著良好的生活習慣才可得到最好的作用，假如只依賴保健品項而忽視了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比採購保健商品多上好幾倍的喔！
葉黃素的種類說明
醋化類別
◎通常外觀會是液體亦或是軟膠囊的形狀
◎醋化劑類型的葉黃素價格上比較平價
◎醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，所以很不推薦大量攝取，要不然會對人體跟眼睛造成重大的傷害
◎市面上的醋化樣式葉黃素通常都擁有品質不穩固的問題，因此消費者添購時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可取得最好的作用
水解種類
◎水解類別的葉黃素通常製造時會經過反覆的萃取與純化，可以完全消除農藥與脂肪酸等物質，然後身體的吸附功效也較醋化樣式高，因此會比較推薦水解類別的葉黃素
◎價格跟成本相對較醋化種類高
到底葉黃素具備哪些功效呢？
葉黃素是所有保健商品中，最近最受到推薦的一種商品類型，不少的人願意付出特別高的價格來購入品質優良的葉黃素，而這個價格還有漸漸提高的趨勢，使人不禁好奇葉黃素到底具有什麼功效呢？葉黃素其實就是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，另外也不行經過人體自行合成，一定要藉由食物的吃來補給
葉黃素可為身體帶來一定的幫忙，尤其是對於眼睛的協助非常大，下面就舉出葉黃素具有的功效推薦整理，希望可幫忙到大家摟！
◎幫助黃斑部抵抗光的傷害
◎保護眼睛的水晶體
◎舒緩眼睛的視覺疲勞
◎維持眼睛良好的血液循環
◎ 膠囊：
膠囊為最一般的葉黃素補充型態，每一個所含的葉黃素量範圍在10至30mg之間，價格從500到1500以上都有販賣，價格的差距主要決定於葉黃素的含量、型態以及是否有增添其他的營養配方。
市面上葉黃素主要分成游離型和酯化型。
兩者的差距為吸收率，酯化型葉黃素會和其它分子結合，需要油脂的幫忙才能夠升高吸收率，因此有一些葉黃素膠囊品牌會標示建議在飯後吃。
某一些葉黃素產品還會添加Omega-3、微量元素硒、松樹皮等功效，假設每日的飲食中，蔬菜食用不及1份小吃店燙青菜量、或已經有黃斑部病變的病者，就會推薦經過較高劑量的膠囊來補充葉黃素以及其他營養素來保護眼睛。
◎液態飲料：
葉黃素飲品口味通常變更，推薦給喜歡偏甜氣味的女性，一瓶的葉黃素劑量大約落在10mg上下，僅管飲料相較於膠囊的劑量是比較低的。
然而很多飲品所用的葉黃素型態是游離型，能夠不用在餐後喝，1瓶的糖含量在10g以內，對於在意身材、不太喜歡喝甜的飲料、又想補給葉黃素的女性便會是相當不錯的選擇。
葉黃素可以如何補充？
葉黃素不能由人體自行合成必需憑藉食材吸收，主要儲存在一般的深綠色蔬果當中，比方：芥菜、玉米、奇異果、葡萄、綠花椰菜、菠菜、南瓜、香菜、柳橙、豌豆、甘藍...。推薦每一個人一天略需吃6mg的葉黃素，需求量隨著用眼時間的長短，生活習性是否良好和傷害元素是否嚴重等等因素而不同，然而含有多個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦依據自己情況與價格來選擇適合的葉黃素品牌與功效，才是準確保護眼睛的方式。
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